ايجاد تعادل در فشار و قند خون با اصلاح تغذيه نگذاشتم ديابت مرا تعريف كند دوري از استرس و تغذيه سالم دو عامل مهم كنترل فشار خون بالا روغن‌هاي غيراشباع را در رژيم غذايي خود قرار دهيد نقش تغذيه در كنترل ديابت و فشار خون بالا انكارنشدني است