علي ولي‌اللهي
به جرات مي‌توان گفت تقريبا نصف كاربران ايراني اينستاگرام ويدئوي بامزه و البته ترسناكي كه زهرا كريمي عضو تيم ملي كبدي ايران از خودش منتشر كرده را ديدند. داستان از اين قرار است كه زهرا كريمي حين انجام يك حركت خاص نمايشي پايش مي‌لغزد و با سر مي‌رود توي ديوار و گچ ديوار فرو مي‌ريزد! اما كريمي خدا را شكر دچار مشكل خاصي نشد و بعد آن ويدئو را در صفحه شخصي‌اش به اشتراك گذاشت با اين مضمون كه آدم هميشه نبايد موفقيت‌هايش را به نمايش بگذارد. اين ويدئو در عرض دو، سه روز و تنها در صفحه شخصي اين ورزشكار به ويدئوي باورنكردني 19 ميليون نفر رسيد (شايد حالا كه اين متن را مي‌خوانيد بيشتر هم شده باشد) . اما اين نخستين‌باري نيست كه نام زهرا كريمي اينقدر در فضاي مجازي و رسانه‌اي شنيده مي‌شود. 5 سال پيش و در بازي‌هاي آسيايي جاكارتا تيم ملي كبدي زنان ايران موفق به انجام يك كار تاريخي شد. زهرا و هم‌تيمي‌هايش توانستند براي اولين‌بار با شكست هند قدرتمند قهرمان بازي‌هاي آسيايي شوند و تنها طلاي كاروان زنان ايران در اندونزي را هم كسب كنند. آن تيم به همراه زهرا كريمي اين روزها سخت مشغول تمرين هستند تا آن طلاي تاريخي را دوباره تكرار كنند.
در حال حاضر مشغول تمرين هستي؟
بله در اردو هستيم و براي بازي‌هاي آسيايي آماده مي‌شويم.
شرايط اردو چطور است؟
شرايط اردويي ما بسيار خوب است. از آبان ماه در اردو هستيم و داريم براي بازي‌هاي آسيايي تمرين مي‌كنيم. الان هم كه ديگر تقريبا ماه‌هاي آخر است و تقريبا در فاز هماهنگي هستيم و مشغول انجام تمرين‌هاي حرفه‌اي. ان‌شاءلله بتوانيم نتيجه طلايي دفعه پيش را تكرار كنيم.
امكانات، شرايط اردو و خوابگاه مرتب است؟
بله خدا را شكر. ما خوابگاه مخصوص به خودمان را داريم در مجموعه ورزشي بعثت. رياست فدراسيون اين را براي ما هماهنگ كرده و اوضاع خوب است.
از طلاي 4 سال پيش بگو. كار بسيار بزرگي انجام داديد و آيا مي‌توانيد آن را تكرار كنيد؟
ما چهار سال پيش تاريخ‌سازي بزرگي كرديم. هم زنان و هم مردان. كاري كرديم كه تا قبل از آن در بازي‌هاي آسيايي اتفاق نيفتاده بود. زنان تيم ملي كبدي تنها طلاي كاروان ورزشي زنان ايران در بازي‌هاي آسيايي را كسب كردند. اين خيلي افتخار بزرگي بود. من خيلي خوشحال بودم از اينكه توانستم در تيمي باشم كه چنين افتخار بزرگي را كسب كرده. واقعا تكرار آن طلا كار بسيار سختي است. به خاطر اينكه رقباي ما خيلي تمرين كردند و خيلي حرفه‌اي‌تر شدند. اما ما متاسفانه در آن دو سال كرونا از لحاظ روند تمريني دچار عقب افتادگي شديم. ولي خدا را شكر ما استارت قوي زديم. ما از سال پيش اردوها را شروع كرديم اما چون بازي‌هاي آسيايي به تعويق افتاد دوباره از آبان استارت زديم. تمرينات زيادي كرديم. هم از لحاظ بدنسازي هم از لحاظ تكنيك و تاكتيك. اميدوارم دوباره بتوانيم آن نتيجه درخشان و طلايي را تكرار كنيم.
واكنش هندي‌ها به آن شكست و از دست دادن جايگاه هميشگي‌شان چطور بود؟
هندي‌ها كه هم پسرانشان و هم دخترانشان گريه مي‌كردند از اين باخت. آنها در بخش آقايان در نيمه‌نهايي مقابل ايران شكست خوردند و در بخش زنان در فينال مقابل ما. هيچ‌وقت فكر نمي‌كردند چنين اتفاقي براي آنها بيفتد. چون چندين سال است كه سكوي قهرماني را در اختيار داشتند و در بازي‌هاي آسيايي ما توانستيم اين سكوي قهرماني را از آن خودمان كنيم. قطعا هندي‌ها الان خيلي قوي‌تر برمي‌گردند به اميد اينكه دوباره قهرماني را پس بگيرند. ولي ما هم خيلي تلاش كرديم و زحمت كشيديم كه بتوانيم جايگاه خودمان را روي سكوي قهرماني حفظ كنيم.
براي آشنايي مخاطبان روزنامه اعتماد از تمرينات تخصصي رشته كبدي براي ما بگو.
رشته كبدي رشته‌اي است كه تمام فاكتورهاي آمادگي جسماني را در خودش دارد. ورزشكاري كه وارد اين رشته مي‌شود بايد قدرت خوبي داشته باشد، سرعت خوبي داشته باشد، انعطاف خوبي داشته باشد، سرعت عمل و عكس‌العمل بالايي داشته باشد. هماهنگي عصب و عضله قابل توجهي داشته باشد. در كنار اينها ورزشكاراني در كبدي موفقند كه هوش ورزشي بالايي دارند. يعني بتوانند خيلي سريع استراتژي‌هاي مد نظر را انجام دهند. خيلي باهوش عمل كنند در موقعيت‌هاي حساس و با توجه به شرايط، تكنيك و تاكتيك خود را تغيير بدهند. به خاطر همين ما در كنار خود تمرينات كبدي، تمرينات زياد ديگري هم انجام مي‌دهيم. تمرينات قدرتي، چابكي و سرعتي انجام مي‌دهيم. تمرينات استقامتي هم داريم. چون بازي ما 30 دقيقه است و بايد حتما استقامت بالايي داشته باشيم. در كنار اين سيستم‌هاي سرعتي و انفجاري هم بايد انجام دهيم چون هر حمله ما 30 ثانيه است. حركات انفجاري خيلي زياد داريم. ما همه فازهاي تمريني را بايد در تمرينات قبل مسابقه انجام دهيم تا بتوانيم عملكرد خوبي داشته باشيم.
چه شد وارد كبدي شدي؟
من قبل از كبدي كاراته كار مي‌كردم. خيلي اتفاقي سال 93 براي مسابقات شهرداري براي نيروي كمكي به تيم كبدي اضافه شدم. به مربي ما گفته بودند چند تا ورزشكار آماده و قد بلند را معرفي كن. من رفتم سر تمرينات كبدي و مقداري تمرين كرديم و رفتيم مسابقات. با اينكه خيلي مبتدي بودم آنجا خيلي خوب كار كردم. من كاراته را حرفه‌اي انجام مي‌دادم و حتي مدال برنز آسيا را هم داشتم. هدفم هم هميشه تيم ملي بود. آنجا مربي خودم يعني خانم دانش در استان تهران به من گفت بيا اين رشته را ادامه بده و قطعا موفق مي‌شوي و به تيم ملي مي‌رسي. من هم چون مي‌خواستم به تيم ملي برسم ادامه دادم. سال‌هاي سختي را پشت سر گذاشتم و توانستم به تيم ملي برسم.
همين قدر اتفاقي؟ واقعا؟
اولش بله! واقعا همين قدر اتفاقي. (با خنده)
دلت براي كاراته تنگ نشد؟
براي كاراته چرا! هنوز دلم براي اين رشته تنگ مي‌شود چون 6 سال و نيم در اين رشته كار كرده بودم و خيلي دوستش داشتم. ولي خب من واقعا اعتقاد دارم كه قسمتم اين بود كه وارد كبدي شوم.
ورزش‌هاي ديگر را دنبال مي‌كني؟ فوتبالي هستي؟
نه اصلا! طرفدار فوتبال نيستم.
اصلا؟ پرسپوليس؟ استقلال؟
تيم ملي! (با خنده)
برسيم به ويدئوي پربازديد اين روزهاي فضاي مجازي. چه شد تصميم گرفتي آن ويدئو را به اشتراك بگذاري؟
خيلي اتفاقي شد. آن ويدئو به نظرم يك جورهايي هم بامزه بود هم اينكه من واقعا تلاش مي‌كردم براي اينكه آن حركت را بزنم ولي موفق نشدم. اين موضوع در ذهن من بود كه آن شكستي كه آدم مي‌خورد دليل بر اين نمي‌شود كه ديگر نتواند آن كار را انجام دهد. من بعد از آن چند بار آن حركت را زدم و موفق شدم ولي من حركتي را پست كردم كه در آن شكست خورده بودم. چون مي‌خواستم اين پيام را به مردم بدهم كه قطعا قبل از هر موفقيتي كلي شكست وجود دارد. من كلي شكست خوردم و زمين خوردم تا توانستم آن حركت را ياد بگيرم و انجام دهم. مردم هميشه نبايد آن موفقيت را ببينند. دوست دارم آنها بدانند به جز آن موفقيتي كه از من ديده مي‌شود شكست‌هايي خوردم كه هرگز ديده نشده.
آن لحظه برخورد با ديوار خيلي ترسناك هم بود؟ مشكل خاصي به وجود نيامد؟
خدا را شكر اتفاق خاصي نيفتاد. دقيقا هم به خاطر همين منتشرش كردم. چون خدا را شكر خطر از سرم گذشته بود. فيلمش را خودم هم مي‌بينم برايم خيلي ترسناك است اما واقعا در آن لحظه حتي يك آسيب ريز هم برنداشتم. فقط يك خط به خاطر گچ ديوار افتاده بود روي صورتم كه الان بعد از دو- سه روز از بين رفته. به جز اين نه دماغم، نه صورتم و نه پيشاني‌ام خدا را شكر دچار مشكل نشد.
ويدئو را بامزه درست كرده بودي. فكر مي‌كردي اينقدر بازخورد بگيرد؟
بله بامزه شده. ولي راستش انتظار داشتم چون ويدئو بامزه است يك مقداري بازخورد داشته باشد. چون ويدئوهايي كه مقداري بامزه‌تر هستند طرفدار بيشتري دارند. ولي اينقدر نه. واقعا توقعش را نداشتم و متعجب شدم
الان شما يك چهره شناخته شده در اينستاگرام به حساب مي‌آيي.
من هيچ‌وقت دنبال اين چيزها نبودم. به اين چيزها فكر نمي‌كردم. ولي خب به عنوان يك ورزشكار سعي كردم هميشه آن چيزي كه بلدم را به مردم انتقال بدهم اگر بتوانم از طريق پيج اينستاگرامم مباحث علمي را به مردم انتقال بدهم خوب است. من دانشجوي كارشناسي فيزيولوژي ورزش دانشگاه تهرانم و اگر بتوانم چه از لحاظ تمرين چه تغذيه مردم را راهنمايي كنم كه سبك زندگي سالمي داشته باشند و ورزش كردن را تزريق كنم به زندگي مردم خيلي خوب مي‌شود. تمام تلاش من در اينستاگرام در اين زمينه است و مرسي از مردم كه حمايت مي‌كنند.
قول طلاي بازي‌هاي آسيايي را به مردم مي‌دهي؟
واقعا تمام تلاش‌مان را مي‌كنيم. دلم نمي‌خواهد قول بدهم ولي چرا قول مي‌دهم. چون ما خيلي تلاش كرديم براي اين. من قول مي‌دهم تا آخرين قطره خون و با تمام توان در بازي‌هاي آسيايي بجنگيم و تمام تلاش‌مان را براي تكرار طلا مي‌كنيم. به مردم اين قول را مي‌دهم كه با همه توان تلاش مي‌كنيم.