آيا از حيوانات مي‌ترسيد؟
اگر از مار، سگ و حتي گربه وحشت داريد، بدانيد كه هراس از هر نوع حيواني، در دسته فوبياها قرار مي‌گيرد.
حيوانات بسياري وجود دارند كه ممكن است ما از آنها ترس داشته باشيم اما برخي از حيوان‌هراسي‌ها بيشتر از بقيه است. در بسياري موارد، اين ترس‌ها ريشه در تجربيات كودكي دارند. اگر توسط سگ مورد حمله قرار گرفته باشيد، احتمال دارد كه حالا از اين حيوان بهراسيد. حيوان‌هراسي مي‌تواند در كودكان و بزرگسالان رخ دهد و با نشانه‌هايي همچون ترس شديد در مواجهه با يك حيوان، پرهيز از مكاني كه در آن حيوانات حضور دارند، واكنش فوري به شكل جيغ، گريه يا تلاش براي فرار از رويارويي با حيوانات، داشتن افكار حمله به جانور، بروز نشانه‌هاي فيزيكي شديد در بدن مانند تعريق، مشكل در تنفس، حالت تهوع، لرزش، ضربان شديد قلب، ناراحتي شكمي، سرگيجه يا غش كردن ظاهر شود. حيوان‌هراسي را مي‌توان با استفاده از روان‌درماني يا دريافت داروها از سوي يك متخصص بهداشت روان درمان كرد. احتمالا يكي از موثرترين روش‌هايي كه در درمان هراس مورد استفاده قرار مي‌گيرد، تعامل با حيوانات به منظور مواجهه با ترس است. علاوه بر اين، روش‌هاي آرام‌سازي مانند تنفس كنترل شده، تجسم ذهني و مراقبه براي كنار آمدن با اضطراب در هنگام مواجهه با حيوانات نيز راه درماني ديگري است كه تجويز مي‌شود. تجويز دارو تنها در موارد شديد، براي كنترل ترس و كاهش اضطراب انجام مي‌گيرد. ترس از حيوانات هرگز خنده‌دار يا سرگرم‌كننده نيست و ترس‌هاي درمان نشده با گذشت زمان بيشتر مي‌شوند. دليلي ندارد كه هراس از حيوانات بر زندگي شما تاثير بگذارد، وقتي مي‌توان آن را رفع كرد.