راهنمايي براي سلامت روان
تعريف‌هاي مختلفي براي سلامت روان وجود دارد، اما راهنماهاي عملي در اين مورد بسيار كم است. راهنماهايي كه بدون پيچيدگي نوشتاري و مفهومي به ما بگويند كه براي زندگي راحت‌تر و داشتن ذهن و رواني آرام چه بايد بكنيم و كدام خصوصيات خود را تقويت كرده و كدام نقطه ضعف‌ها را از بين ببريم. اما حالا جيمز مسترسون، روانپزشك، موفق شده تا در يك مطلب خلاصه و كوتاه و با شمردن ويژگي‌هاي سلامت روان، يك راهنماي عملي درباره اين ماجرا ارايه بدهد. اگر مي‌خواهيد بدانيد كه براي سلامت رواني بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشيد، اين چند نكته را بخوانيد و تمرين كنيد: «خودانگيختگي و سرزندگي عواطف، توانايي شناسايي احساسات، تمايلات، نيازها و افكار دروني و بخشيدن معنا به اين تجارب دروني، خوداعتباربخشي و توان توليد اعتماد به‌نفس، ابراز وجود و قدرت بيان عقايد، خود التيام‌بخشي، صميمت و توان بيان خود در روابط، تعهد و توان درك خود به معني يك موجود انساني».